perte de masse

[fabien97470]

salut voila cela fait un mois que g commencé un programme de musculation pour ne surtt pas prendre de la masse car je pratique du foot é cela me rendré trop lourd!!! voila jaimeré rendre ma surface abdominale apparente!! le seul petit prob est que g une petite couche de graisse qui ne veut pas partir é jaimeré savoir comment la faire partir!!!jaimeré un conseil sur la nutrition et sur lé exo svp!!!

jaten votre réponse!!

[pushpull]

Alimentation !

J'te laisse farfouiller un peu sur le forum !

[fabien97470]

ben enfete pour les séance de full body c exactement mon programme en + d entrainement de foot 4 fois par semaine lol!!mais le truc c ke jmange un pe tt é nimporte koi dc jévolue pas o nivo des abdos

[pushpull]

Merci de ne pas utiliser de langage sms sur ce forum.