Perdre son ventre à bière : Avoir de beaux abdominaux !

[bullterrier]

voilà, je suis fier de mes abdos oui en effet quand je contracte mes abdos on les voit très bien dessiner. Or décontracté c'est une catastrophe. Je ne comprends pas j'évite au plus possible de manger des lipides à grandes quantités j'y fais très attention même parano, pourtant j'ai l'impression que mon ventre gonfle de plus en plus... On m'a dit que l'alcool était loin d'être bon pour le ventre mais une fois par semaine est-ce possible que ce problème vient de là? enfin soit... j'avais cette question est-ce que les bruleurs de graisses sont utiles lorsque que l'on fait du body(j'en fais régulièrement). Ces bruleurs de graisses nous aide à moins faire passer la graisse que l'on ingurgite ? ou il empeche totalement la graisse de pénetrer dans notre organisme? mais encore il nous aide vraiment à perdre se ventre si détèstable?. Si pas aider moi à avoir se ventre plat et sec.

MERCI D'AVANCE

[Nova]

salut, je pense pouvoir t'aider, mais d'abord j'aimerai que tu me precise ton age (non pas a titre personnel, c'est juste un facteur qui peut expliquer plein de chose à ce niveau) et ce que tu veux dire par "pratiquer le body". De plus, peux tu etre plus explicite quant à ta consommation hebdomadaire d'alcool?

voila j'attend ta reponse et je te dis quoi !

cordialement, Nova

[bullterrier]

g 19 ans je fais du body maintenant depuis 8 mois et ma consommation d'alcool c'est tout les weeks ends ( vendredi & samedi ) à en être "mort bourré"

[Nova]

tu joue avec ta santé la tu sais...tu n'auras aucun bon resultat à boire de l'alcool à l'excés tous les weekends...je t'explique (bon en realité c'est un peu plus compliqué que ca mais bon..): on appelle anabolisme musculaire le fait que le muscle gagne en forme et en perf, puis catabolisme l'inverse. et bien, l'alcool, vehiculé par le sang jusqu'au muscles, catabolise le muscle, c'est a dire qu'il l'atrophie, pour faire simple.

voila ce qui fait barrage a tes efforts...boire un verre d'alcool de temps en temps, c'est rien de mechant (c'est meme bon) mais de la à etre "mort bourré" tous les week end, la marge est enorme.

voila, à toi de reduire la conso de bibine

[David13]

la question est un peu provoquante, évidemment mec si tu te bourre a mort chaque week-end tu va te choper un super ventre de buveur de biére, en plus tu casse ton corps sois un peu raisonable !! tu peux aussi faire attention dans la vie de tous les jours, essaie de contracter tes abdos, habitues toi a bien t'assoir, a te tenir droit, ca améliorera ta silhouette. cela dit j'ai souvent constaté que beaucoup de mecs qui ont des gros abdos meme bien dessinés, quand ils sont en vetement de ville ou un peu décontractés, tout de suite ils donnent un peu l'impression d'avoir du bide, donc c'est le revers de la médaille de prendre de la masse, il faut faire des séches régulièrement et se surveiller...
Exemple je te dis pas quand tu as une grosse masse d'abdos, chez nous dans le sud quand il fait chaud si t'est crevé de la semaine et sans faire gaffe tu te laisse aller en week-end ou en vacances a trop bafrer dans un repas de famille (et je te dis pas le repas du dimanche dans la famille c quelque chose) ou avec des potes si tu te fais une ou deux pizzas par personne, et faut voir la taille de la pizza, c'est trés dur ensuite de garder le ventre plat si t'est assis torse nu dans le jardin ou sur la plage ... aie la digestion et le look en prend un coup ... donc raison de plus mec pour toujours etre raisonable et se surveiller, cesses de boire autant d'alcool et respectes ton corps au maximum sinon tu en subira les conséquences, salut bon courage quant meme David

[steeve6tf]

slt voila g 17 an sa fai ke 15 jour envr ke je muscle mes abdo je fai 15 serie de 30 abdo é rien ne change je voudré savoir si jen fai tro é conbien de ten fo t'il pour ke sa se voi??merci

[Gaetan]

Commence par écrire en français.

[misscaro59]

LOL Gaetan.
Steve6tf, 15 jours ce n'est vraiment pas assez pour voir le moindre résultat!

[steeve6tf]

lol pardon c'et parce que j'ai l'abitude d'ecrire comme sa ^^!!!je ne mi connait pas en musculation ce que je veux c pa des gros abdos mais juste qu'il on une belle forme fin bien formé je veux savoir simplemen au bou de combien de temp on commense a voir moi mon ventre c'est comme si rien ne changé mais le probleme c'est que avant j'étais obese et j'ai perdu 33 kilos alor il reste de la graisse mais je c'est pa non plus comment la perdre si vous pouvez m'aider svp merci

[philosophy]

commence par faire une seche ,avec une alimentation adaptée .

[jyjy]

moi j'ai mieux > nécoute daonc poas karim kar il di ke dé béttise.

n'oublies pas que même pour sécher il faut éviter de perdre tes muscles, sinon c'est vraiment inutile, donc soit tu persévères dans une grosse prise de masse ( car on est en hiver et c'est le bon moment )

sois tu suis les conseils qu'on t'as donné à savoir > plus d'alcool et 1 alimentation adaptée respectes tjrs les proportions protéines / glucides / lipides.

http://www.musculaction.com/secher_nutrition.htm

ps :

karim si tu continues à donner des conseils pareil, considères toi alors comme un immense inculte !!

Donner de mauvais conseils c'est pire que tout !!!! tais toi ça sera mieux et pour tout le monde.

[Keucha]

Ne t'inquiète pas,

Je le ferai taire malgré lui, jusqu'à son ban définitif.

[steeve6tf]

re il y a 1 truk que je comprend pas c'est que j'ai malheuresemen du bide mdr mais kan je contracte on sens bien quand meme les abdos mais kan je relache mon ventre sa menerve pasque on sens rien du tout c chiant!!! je me di que jamais jariveré a avoir des abdos pasque on sens rien alors que je fai 6 exercice diferent pour avoir des abdos 5 fois par semaine quelqu'un pourrai me dire comment sa se fait svp???? merci ^^

[philosophy]

tu ne sent rien parce que sur tes abdos tu as de la graisse.

[steeve6tf]

merci^^ et cette graisse je pe la perdre en courant mais sa fait quand meme bizzare pasque dans le haut on sens les abdos quand je contracte et dans le bas il y a rien sa fait comme une monté est desente je sui tete bizare lol donc je vai faire 1 bon regime pour perdre cette graisse je pense mmerci de mavoir rep et j'ai une question encore (je sui chian^^) sava se voir au bout de conbien de temp??merci