Perdre son ventre à bière : Avoir de beaux abdominaux !

[karim85]

edit[Alex]

Je réalise que je suis un gros idiot. Keucha, Jyjy, je m'excuse profondément de vous avoir manqué de respect, après tout je ne vaux rien.

D'ailleur je ne reviendrais plus par ici, car je ne mérite pas d'être parmis vous.

Encore une fois, je m'excuse d'être ainsi... Si vous pensez que je suis né comme ça et que ce n'est pas forcément de ma faute, détrompez-vous. Je suis pleinement responsable de l'abruti que je suis dévenu.

Bien le bonsoir, et bonne continuation
Karim~

p.s. J'aime bien le vert, c'est meugnon :P

[philosophy]

il a du mal a comprendre celui la dit donc

[philosophy]

merci^^ et cette graisse je pe la perdre en courant mais sa fait quand meme bizzare pasque dans le haut on sens les abdos quand je contracte et dans le bas il y a rien sa fait comme une monté est desente je sui tete bizare lol donc je vai faire 1 bon regime pour perdre cette graisse je pense mmerci de mavoir rep et j'ai une question encore (je sui chian^^) sava se voir au bout de conbien de temp??merci

combien de temps ,sa on peut pas savoir .

fais travailler tes abdos ^^ crunchs par exemples.

[misscaro59]

Steeve6tf, je sais qu'à ton âge on est très impatient! Mais tu dois suivre un régime et faire de l'exercice avec persévérance. Le résultat SE FERA VOIR!
Personne ne peut te donner de temps exact puisque nous sommes tous différents et faisons nos régimes de manière différente. Pèse toi tous les jours pendant ton programme, au bout d'une semaine il devrait y avoir une différence de masse (mais ne compte pas trop dessus, d'ailleurs le poids sur balance n'est pas une valeur sûre, il varie beaucoup!)
Mais bon, si tu suis un régime adapté pendant assez longtemps, avec des abdos et de l'exercice réguliers, au bout d'un mois il y aura bien un bout de tablette de choc qui se fera voir sans contracter !
Bon courage garçon.

[philosophy]

prend plutot des photos qu'une balance classique

[bullterrier]

Et dire que c'est moi qui est posté ça ! Bon tout d'abord j'ai une bonne et de mauvaises nouvelles.

La bonne:Je ne bois plus enfin si en rare occasion mais jamais à l'excès

La mauvaise: J'ai arrêté la musculation depuis et j'ai tout perdu.
Je n'ai plus l'occasion de pouvoir retourner en salle !

Moi qui osé me plaindre pour ça. Quand je revois ces photos où j'étais plutôt pas mal. C'est triste ! Cela dit, j'ai du matos chez moi, j'ai l'occasion de pouvoir refaire de la musculation mais motivation d'en temps... Zéro. Je ne sais pas vraiment pourquoi je remet à jours ce post. Peut-être l'envie d'être écouter. Ou l'envie d'y trouver un remède par l'un ou l'une d'entre vous. Lorsque j'avais commencé le body il y a + de 2 ans j'avais pris 8kg en 1 an. Aujourd'hui j'ai tout perdu même plus que je n'étais au départ... j'ai perdu environ 10kg. Je souhaite, je rêve de retrouver ce corp de cette époque mais voilà presque plus rien me motive. Je me pose surtout mille et une question, car en effet depuis ce temps... j'ai fais une luxation rotulienne interne. J'devais prendre 20 r-d-v pour le kiné et je n'ai jamais osé aller. Car je me disais que il sera impossible pour moi de retrouver le fonctionnement " normal" de rotule. Du coup plus de squat car interdiction de charger sur les genoux pour risque de récidives. Alors si plus de squat plus de musculation pour le bas et si plus de musculation pour le bas, le haut ne suivra pas du coup bonne excuse pour pas faire de musculation hors j'en ai vraiment envie. Vous me direz tous va chez le kiné mais c'est bête je n'ai aucune confiance en eux. Car d'après certain forum sa motive encore moins... Enfin voilà comme j'ai dis je ne sais pas le but de ce message sur ce post mais... vos réponse sont la bienvenue.

[philosophy]

il existe d'autre sport moins tromatisant que la musculation
arrete la boisson egalement ,c'est pas bon pour ta santé

[bullterrier]

il existe d'autre sport moins tromatisant que la musculation
arrete la boisson egalement ,c'est pas bon pour ta santé

j'ai dis que je buvais rarement juste pour les fêtes au cas où...

[steeve6tf]

merci de m'avoir repondu c'est jusque que je veu en avoir ^^ la je fais 4 exercice diferent de 20 mouvement j'espere que je vais y arivé sava faire 2 mois et en effet on commence a voir le haut legerement merci pour tout et je reviendré surment demandé vos conseil joyeuse fete a vous d'avance^^