perdre quelques kilos

[levttistemorvandiau]

Bonjour je voudrais quelques conseils pour perdre entre 5 et 10 kilos maximum, je pratique du vtt et du tennis régulièrement 3h vtt et 2h30 de tennis, je ne cherche pas a prendre du muscle mais a perdre mon petit ventre qui a bien réduit depuis que j'ai commencé l'entreinement il ya 2 ans, mais depuis septembre 2010 je stagne et je ne perd plus de graisse. Alors me conseilleriez vous de prendre des bruleurs de graisses?

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Avant tout il faudrait se pencher sur ton plana alimentaire. Ce que tu manges sur une journée type par exemple.