bonjour je suis un ados de 15 ans je fais 73 Kg pour 1.76m et j'ai un petit ventre a perdre pouvez vous me donnez des conseil pour y arrivez.
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PoRtaSoniX
Inscrit le: 27 Déc 2007 Posts: 4
Jeu 27 Déc 2007, 23:01
- Manger davantage de fruits et légumes au détriment de la "mauvaise bouffe"
- Ne plus boire de boissons sucrées , l'eau est la boisson la plus saine qui existe
- Faire du sport régulièrement (vélo , course à pieds , patinage etc.)
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David13
Inscrit le: 21 Jan 2007 Posts: 160
Sam 29 Déc 2007, 18:32
tout a fait d'accord j'ajouterais aussi
- trés bien manger au petit déjeuner, bien manger au déjeuner, et pas trop le soir
- bien dormir
- penses à la natation excellent pour affiner le corps
amitiés David
Mar 25 Déc 2007, 23:45
