Modérateurs: Lily, AlexD, zagro, Keucha
Perdre mes poignées d'amour
Bonjour à tous !
Voila j'ai 16 ans je fais un régime qui marche plutot bien puisque j'ai perdu 8 kilos en 4 mois; le seul hik c'est que j'ai toujours mes HORRIBLE poignées d'amour qui me complexe énormement ! Je fais du sport mais vu que c'est l'inter saison je n'en fais plus et j'aimmerai en faire pour pouvoir diminuer mes poignées d'amour, si quelqu'un aurait des exercices à me communiquer se serait sympa ! Merci à tous ! 
AdvertisementRe: Perdre mes poignées d'amour
T'es passé de quel poids à quel poids ?
Taille ? Quel régime as-tu fait ? Il est possible que tu ais perdu plus de muscle que de masse graisseuse d'où les poignées d'amour qui restent. Homme 31 ans
1.77m 72kg mars 2010 (objectif: 75kgs-11%MG) / 66kg décembre 2010 / 68.5kg octobre 2011 Reprise en main depuis Avril 2008 Mon carnet d'entrainement Post-it obligatoires : Bien gérer son alimentation / Excellent programme de base Le topic des recettes saines et musclées / Bien doser ses compléments Tabata Workout / HIIT : vive les sèches efficaces ! Le site de Keucha : immanquable !
Re: Perdre mes poignées d'amour
Je suis passé de 72 a 64 kg pour 1m70.
J'ai fait mon régime avec l'aide d'une diététitienne mais je ne sais pas pas quel type c'est.
Re: Perdre mes poignées d'amour
Tu pourrais nous le détailler qu'on comprenne par quel biais elle t'a fait perdre ce poids ?
Homme 31 ans
1.77m 72kg mars 2010 (objectif: 75kgs-11%MG) / 66kg décembre 2010 / 68.5kg octobre 2011 Reprise en main depuis Avril 2008 Mon carnet d'entrainement Post-it obligatoires : Bien gérer son alimentation / Excellent programme de base Le topic des recettes saines et musclées / Bien doser ses compléments Tabata Workout / HIIT : vive les sèches efficaces ! Le site de Keucha : immanquable !
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