slt moi c nadia, je fais du velo d'appartement depuis 3 semaines (1h/jour), certes j'ai perdu une taille mais au niveau de ma culotte de cheval..RIEN!!
L'aquagym peut remedier a cela? Aidez moi les filles si vous connaissez un moyen d'y venir a bout? (pas de lipo svp)
Jattends de vos nouvels, MERCI
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bernardo Invité
Sam 22 Avr 2006, 22:33
Tout dépendant de la personne, certains tissus graisseux peuvent prendre plus de temps à être utilisés par le corps. En ce sens où tu vises la perte de ces tissus pure, la natation, la course à pied et le vélo sont presque tous égaux en efficacités, quoique j'éliminerais la course pour les risques de blessures associés à sa pratique.
Après 3 semaines, des résultats sont sûrement déjà là, mais il en faudra bien plus pour s'attaquer aux graisses tenaces.
Quant à l'organisation de tes séances, 1 heure / 3 fois par semaines c'est excellent, mais si tu peux en faire un peu plus, ça serait encore mieux. Des petits 10-15 minutes ici et là pourraient grandement t'aider. La dernière chose : simplement faire un peu plus attention à son alimentation. C'est souvent le point négligé par la plupart de ceux et celles qui se mettent à l'entraînement... mais là il ne faut pas devenir fou !!! Seulement regarder et faire UN PEU plus attention et apporter des changement progressifs.
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loubna Invité
Mar 25 Juil 2006, 23:15
men parle pas c'est mon complexe de toujours je tassure ecoute entre nous decouvre ce site sa peut t'aider!!!!! "www.tasante.com" tu peux toujours essayer de masquer "taille basse et mini jupe feront ton bonheur"essaye!!!!
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lady.boo
Inscrit le: 04 Mar 2008 Posts: 1
Mar 04 Mar 2008, 14:29
Salut Nadia,
Pour la culotte de cheval, je te conseilles le bodyscluptor, c'est un soin amincissant qui traite la cellulite en profondeur : 50 € la séance et il en faut minimum 12 séances soit 2 par semaine. J'ai fais une cure aprés ma grossesse j'avais enormement pris de culotte de cheval aprés ma cure j'ai perdu 10 cm de culotte de cheval. Le bonnheur en 1 mois et demi.
Bon courage
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Carine
Inscrit le: 12 Juin 2007 Posts: 158 Localisation: Lyon
Mar 04 Mar 2008, 14:59
Salut nadia,
Concernant ton entrainement, je peux te donner ces conseils, que j'ai moi même eu sur ce forum : Varie les activités car ton corps s'habitue à faire toujours le même effort, combine vélo (perso je trouve pas que ce soit le plus efficace), natation, course (si tu est normalement constituée et avec un bon échauffement et 2 neurones tu ne te blessera pas !), mais aussi le stepper (c'est excellent pour les fessiers et cuisses), ou exercices au sol.
Quand à la manière de procéder, tu peux combiner longues séances travaillant l'endurance, et séances plus courtes en fractionné, ça booste ton corps et l'oblige à se "réveiller", et pour moi ça a marché super.
Bien sûr gaffe à l'alimentation...
Voilà, en espérant t'aider, n'hésite pas.
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Samantha1006 Invité
Mar 11 Mar 2008, 17:13
une cure protéinée qui fait fondre la masse grasse;
la culotte de cheval n'étant ni plus ni moins que de la graisse !
Mais il faut traiter également la circulation sanguine car elle est la cause première.
Je suis spécialiste en nutrithérapie et phytothérapie et je peux vous aider à vous débarassez de ces mauvaises graisses.
Sam 22 Avr 2006, 22:32
je tassure ecoute entre nous decouvre ce site sa peut t'aider!!!!! "www.tasante.com" tu peux toujours essayer de masquer "taille basse et mini jupe feront ton bonheur"essaye!!!!
