Perdre la petite couche de graisse sur le ventre

[FitSam]

Bonjour,

Je suis toute nouvelle sur ce Blog.
J'ai 31 ans, de corpulence mince et assez musclée. Pourtant, je garde toujours cette petite pellicule de graisse sur le ventre (au niveau des grands droits en dessous du nombril). C'est peut-être du à mes deux grossesses. Je dois dire que je ne m'acharne pas encore à le faire partir mais je suis prête à le faire, ça commence vraiment à m'embêter.

Qu'est-ce que je devrais faire? Est-ce qu'il y a des aliments à bannir? Des aliments néfastes à la digestion qui ne favorisent pas la perte de graisse à ce niveau-là???

Merci de vos conseils
Samantha

[Lily]

Effectivement, deux grossesses peuvent laisser, même si on est mince, une petite couche de graisse sur le ventre; de plus, la peau du ventre devient un peu flasque, ce qui n'arrange rien !.

Pas d'aliments à bannir mais quelques uns à ne consommer qu'avec modération : frites, sauces, biscuits, gâteaux, bonbons, chips etc..., charcuterie, beignets, pâtes à tartiner, beurre (dix grammes/jour maxi) fromages, croques -monsieur...

Quelques séries d'abdominaux tous les jours, de la marche (ou footing, ou natation..), une crème hydratante quotidiennement et, le tout cumulé, ça devrait s'arranger.

Cordialement.

[FitSam]

Merci. J'essayerai de frainer ma gourmandise ;-) et de me mettre à la course à pied.
Quant à la crème, ça fait déjà partie de mes gestes quotidiens.

Bonne soirée,
Samantha