Perdre la graisse [pourriez-vous m'aidez?]

[marie1705]

bonjour , j'ai 19 ans je pèse 53, 54 kg pour 1m65
je ne suis aps grosse et j'en ai conscience, toutefois voici mes pb: petites poignées d'amour sur les hanches , et surtout graisse aux cuisses, aussi bien a l'intérieur au niveau des adducteurs, que derrière, cette graisse qui fait que quand je suis assise sa me fait un bourrelet moche que je peux mm prendre ds la main!
je sais que le sport est un des meilleurs remèdes, seulement voila étant en fac de droit deuxième année je vous prie de bien me croire : je n'ai pas le tps, je pourrais le prendre mais j' ai un rythme de travail trop exigent pour le faire, sinon je me serais bien lancé ds la natation...
enfin bref je mange équilibré enfin j'essaie. J'ai tenté des crèmes qui n'ont pas vraiment donné de résultats, j'ai aussi essayer de louper des repas mais je ne sais pas quoi faire.
auriez vous des conseils pour maigrir j'aimerai atteindre 50 kg et perdre cette fichue graisses, je prends tous les conseils alimentaires physiques tous!!!! merci encore

[pushpull]

Hello !

Sachant que tu fais déjà un poids relativement adapté à ta taille, il faudrait vraiment réfléchir à une dose de sport dans ton planning.
Tu pourrais effectivement adapter encore mieux ton alimentation pour perdre du poids (voir le post-it de Keucha qui explique tout à ce propos !), mais rien ne dit qu'à 50 kgs tes formes soient plus à ton goût. Va falloir raffermir tout ça en fait...

- Vois si tu peux quand même faire quelques heures de sport dans la semaine et indique-le nous.
- Va sur le post de Keucha et viens poster un plan alimentaire (celui que tu suis actuellement ou celui que tu as modifié) avec les infos demandées sur le post-it.

Cordialement,

[zagro]

Et surtout : NE SAUTE PAS DE REPAS. Il n'y a rien de pire à faire.