Perdre la graisse du ventre

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Bonjour,

J'ai besoin de vos conseils concernant la perte de la graisse au niveau du ventre.

Pensez vous que seul le footing ( à vitesse lente) d'une heure : 5 x par semaine peut suffir à éliminer la graisse du ventre? Ou il faut également ajouter des exercices d'abdo pour avoir un ventre plat.

Evidemment, je suis un régime alimentaire

Merci pour vos réponses

Cordialement

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Cardio + bonne alimentation devraient déjà être les facteurs de succès. Les crunchs permettront de les tracer.

Quel est ton régime alimentaire ?

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Mon régime alimentaire:

Le matin, j'ai pas le temps de manger

Le midi: menu sandwich: jambon beurre ou thon crudité ou poulet crudité ou saucisson beurre
Boisson plate et comme dessert: fruit

Le soir: Viande blanche: Poulet ou dinde
Accompagnement: légumes.

Au bout de combien de temps, vais je perdre totalement la graisse du ventre?

Merci

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Quand tu auras changé ton alimentation dramatique tu pourras reposer la question !

Jette un œil avisé sur le post-it de Keucha "comment perdre ou prendre...".