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Perdre la graisse de mes cuisses...


Auteur Message
saniichou



Inscrit le: 18 Nov 2007
Posts: 1

Dim 18 Nov 2007, 17:36
exercice

Bonjour , jai 15 ans et je DÉTESTE mes cuisses et mon ventre.. comment faire pour perdre du poids au niveau des cuisses asser raipidement ? J'ai vraiment besoin de votre aides, jai kasiment tous essayer.. AIER MOIII !!!!
comment conseil

Auteur Message
Terrien



Inscrit le: 26 Juil 2006
Posts: 71

Lun 19 Nov 2007, 12:47
exercice

Bonjour saniichou, bienvenue sur le forum.
Au niveu du sport, ce sont les activités cardio-vasculaire qui te permettrons de sécher (perdre du gras). Tu as le choix : footing, roller, vélo, vélo elliptique, natation, stepper, cours de stel, cours de lia, cours de hi-low, body combat etc...
Et au niveu de l'alimentation essaye de réduire les sucres rapides (sucreries, jus de fruts et sodas), et les féculents (pates, riz pain etc...)

Bonne chance
comment

Auteur Message
philosophy



Inscrit le: 20 Avr 2007
Posts: 197
Localisation: rouen
Lun 19 Nov 2007, 19:23
exercice

les feculents a evité ? c'est indispensable

les pates c'est quoi ? du blé ,de l'eau et un peu de sel (gros sel rajouté) .
comment MSN Messenger



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