Perdre la graisse de mes cuisses...

Inscrit le: 18 Nov 2007 Posts: 1

Bonjour , jai 15 ans et je DÉTESTE mes cuisses et mon ventre.. comment faire pour perdre du poids au niveau des cuisses asser raipidement ? J'ai vraiment besoin de votre aides, jai kasiment tous essayer.. AIER MOIII !!!!

Inscrit le: 26 Juil 2006 Posts: 71

Bonjour saniichou, bienvenue sur le forum.
Au niveu du sport, ce sont les activités cardio-vasculaire qui te permettrons de sécher (perdre du gras). Tu as le choix : footing, roller, vélo, vélo elliptique, natation, stepper, cours de stel, cours de lia, cours de hi-low, body combat etc...
Et au niveu de l'alimentation essaye de réduire les sucres rapides (sucreries, jus de fruts et sodas), et les féculents (pates, riz pain etc...)

Bonne chance

Inscrit le: 20 Avr 2007 Posts: 197 Localisation: rouen

les feculents a evité ? c'est indispensable

les pates c'est quoi ? du blé ,de l'eau et un peu de sel (gros sel rajouté) .