Perdre la graisse de mes cuisses...

[saniichou]

Bonjour , jai 15 ans et je DÉTESTE mes cuisses et mon ventre.. comment faire pour perdre du poids au niveau des cuisses asser raipidement ? J'ai vraiment besoin de votre aides, jai kasiment tous essayer.. AIER MOIII !!!!

[Terrien]

Bonjour saniichou, bienvenue sur le forum.
Au niveu du sport, ce sont les activités cardio-vasculaire qui te permettrons de sécher (perdre du gras). Tu as le choix : footing, roller, vélo, vélo elliptique, natation, stepper, cours de stel, cours de lia, cours de hi-low, body combat etc...
Et au niveu de l'alimentation essaye de réduire les sucres rapides (sucreries, jus de fruts et sodas), et les féculents (pates, riz pain etc...)

Bonne chance

[philosophy]

les feculents a evité ? c'est indispensable

les pates c'est quoi ? du blé ,de l'eau et un peu de sel (gros sel rajouté) .