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Perdre la graisse de mes cuisses...

Comment perdre du poids avec un régime adapté, conseils et questions pour maigrir en harmonie...

Modérateurs: Lily, AlexD, zagro, Keucha

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Perdre la graisse de mes cuisses...

Messagede saniichou » Dim 18 Nov 2007, 17:36

Bonjour , jai 15 ans et je DÉTESTE mes cuisses et mon ventre.. comment faire pour perdre du poids au niveau des cuisses asser raipidement ? J'ai vraiment besoin de votre aides, jai kasiment tous essayer.. AIER MOIII !!!!
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saniichou
 
Messages: 1
Inscription: Dim 18 Nov 2007, 17:32
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Messagede Terrien » Lun 19 Nov 2007, 12:47

Bonjour saniichou, bienvenue sur le forum.
Au niveu du sport, ce sont les activités cardio-vasculaire qui te permettrons de sécher (perdre du gras). Tu as le choix : footing, roller, vélo, vélo elliptique, natation, stepper, cours de stel, cours de lia, cours de hi-low, body combat etc...
Et au niveu de l'alimentation essaye de réduire les sucres rapides (sucreries, jus de fruts et sodas), et les féculents (pates, riz pain etc...)

Bonne chance
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Terrien
 
Messages: 77
Inscription: Mer 26 Juil 2006, 20:39
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Messagede philosophy » Lun 19 Nov 2007, 19:23

les feculents a evité ? c'est indispensable *heu*

les pates c'est quoi ? du blé ,de l'eau et un peu de sel (gros sel rajouté) .
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philosophy
 
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