Perdre graisse superflue

[bibounet]

Bonjour a tous! ^^

Voila j'ai toujours été plus ou moins un garçon obèse pendant mon adolescence (72 kilo a 10 ans et 80 kilo jusqu a 18 ans) pour une taille de 1m81 .

J'ai décidé de perdre du poids et pour se faire j'ai totalement changé d'alimentation (en m'aidant du livre de la méthode Laffay ) . J'ai réussi a perdre assez rapidement 20 kilos ( donc je suis descendu a 60)

Le problème c'est qu'en théorie je suis maigre (60 kilos pour 1M81) mais que je n'ai pas une silhouette en conséquence (résidu de graisse sur les hanches, les fesses et le ventre)

Aujourd'hui je pense reprendre 5 kilos mais de preference en évitant que ce soit de la graisse donc j'ai commencé quelques exercices a domicile et j'ai repris la natation (4h / semaines)

J'aimerais savoir si d'autres ont eu le même soucis après une perte de poids et quel est le meilleur moyen de se débarasser de cette graisse. Si je continue ces excercices (traction / abdo / flexion + natation) ai-je une chance de voir tout ça disparaitre?

[Lily]

Puisque tu connais la méthode Lafay, suis là sérieusement et oui, bien sur, ta silhouette va alors considérablement se modifier (mais il faut bosser dur et manger équilibré et suffisamment).

Cordialement.