Perdre du ventre + prise de masse : Kestion musculation

de **joninho64** » Mer 18 Juil 2007, 22:32

bonjour a tous

je voulais savoir comment faire pour perdre du ventre tout en faisant un programme d prise de masse 12/3 vu sur le site akelys sachant que je ne fait pas de programme alimentaire (je mange des plats de tout les jours aux heures de repas mais pas plus) et que je ne prend pas de protéine ?

joninho64 a écrit:bonjour a tous

je voulais savoir comment faire pour perdre du ventre tout en faisant un programme d prise de masse 12/3 vu sur le site akelys sachant que je ne fait pas de programme alimentaire (je mange des plats de tout les jours aux heures de repas mais pas plus) et que je ne prend pas de protéine ?

Joninho,

Tu peux aussi essayer de conduire une voiture sans essence, marcher sans utiliser tes pieds, écrire sans les mains, rédiger des emails sans clavier ou passer des coups de fil avec ta chaussure droite *lol*

Plus sérieusement, envisager un quelconque programme sans adapter son alimentation est tout simplement fantaisiste.

de **spooner26** » Jeu 19 Juil 2007, 12:37

Je pense que s'est quand même possible de se muscler et perdre du poids sans adapter son alimentation. Il faut juste faire attention à ne pas manger n'importe quoi et surtout ne pas grinioter entre les repas. Peut-être que je me trompe, mais j'ai jamais pris d'alimentation special pour faire de la muscu, j'ai maigri et je commence petit a petit a prendre du bon muscle *clin*

Par contre pour la graisse du ventre, est-ce qu'une ceinture de sudation peut aider a faire fontre la graisse (pas en quelques jours je m'en doute bien...) ?

de **zagro** » Jeu 19 Juil 2007, 18:41

spooner26 a écrit:Il faut juste faire attention à ne pas manger n'importe quoi et surtout ne pas grinioter entre les repas.

C'est bien ce que j'appelle adapter son alimentation.

de **joninho64** » Jeu 19 Juil 2007, 20:44

k merci pour vos reponse

moi je ne mange pas entre les repas et j'essaye de manger assez "proteiner" quand je peut (oeuf, blanc de pouler ou de dinde etc )

par contre zagro j'aurai une question :

est ce que tu connait le programme de prise de masse sur akiys et que peut tu m'e,n dire !

merci

de **zagro** » Ven 20 Juil 2007, 10:39

Oui, je le connais. Il est bien conçu, tu peux y aller sans problème.

Perdre du ventre + prise de masse

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