JE SUIS NOUVELLE DANS CE FORUM, VOILA JE VOUDRAIS PERDRE DU POIDS MAIS JE NE SAIS PAS COMMENT FAIRE ET COMBIEN DE TEMPS!
J AI UN VELO D APPARTEMENT, UN STEPPER ET UNE ROULETTE.
QUE ME CONSEILLEZ VOUS?
QUEL SPORT ET COMBIEN DE TEMPS?
JE FAIS 62 KG ET JE VOUDRAIS DESCENDRE A 55KG.
MERCI
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metakagoule Administrateur
Inscrit le: 29 Mar 2006 Posts: 401 Localisation: Paris
Mar 01 Avr 2008, 21:44
Bonjour nenette59, bienvenue sur le forum
Écrire tout en majuscule n'est pas approprié sur un forum, j'ai déplacé la discussion sur le forum "maigrir" _________________ L'important c'est revenir sans cesse au souffle, à la sérénité de l'instant...inspirer, expirer, rien d'autre.
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nini551
Inscrit le: 11 Mar 2008 Posts: 78
Mer 02 Avr 2008, 9:20
salut nenette
comment vas tu ?
je te donne simplement mon avis, si tu veux maigrir fait du sport un peu tout les jours a ton rythme
ensuite stop le pain les feculents les pomme de terre privilégie les legumes les fruits yaourth ou fromage blanc O% les viandes blanche comme le blanc de dinde
moi mon regime est le matin 30 gr de cereal + lait écrémé café et un fruits le midi une viandes et des legumes + yaourth O% a quatre heure un fruits et le soir une soupe de legumes et au moin 2l d'eau par jours moi ce regime me convient mais on a pas toute les meme besoin.
en tout cas courage tu vas y arrivé
bisous _________________ courage les filles on y arrivera
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nenette59
Inscrit le: 01 Avr 2008 Posts: 2
Mer 02 Avr 2008, 10:58
metakagoule a écrit:
Bonjour nenette59, bienvenue sur le forum
Écrire tout en majuscule n'est pas approprié sur un forum, j'ai déplacé la discussion sur le forum "maigrir"
Mar 01 Avr 2008, 20:03
