Perdre au moins 15 kilos!!!!

[framb0iz]

Je fais 1m65 pour 70kg et j'aimerais en perdre 15, le problème c'est que j'ai tendance à avoir souvent faim même après le repas c'est plus fort que moi! Mais pourtant je m'accroche, à côté de sa je vais à la piscine 2 fois par semaine pendant 2h30. Que me conseillieriez vous? Merci de vos réponses.

[nicnath]

Pour eviter le grignotage entre les repas il faut boir quand la sensation de faim arrive, tu peux egalement manger des encas hypocalorique et hyperproteiné qui te couperons cette envie. Voila bon courage 15 kg il va te faloir environ 4 mois de perte et en suite il faudra stabiliser.
salut à plus.

[ophly]

moi c'est pareil que toi ,pourtant on m'en a deja donner des conseils .. mais bon j'ai l'impression qur personne ne peut vraiment me comprendre !
On peut peut etre se soutenir .. nesite pas à me contacter par mp

biz