perdre 5kg

[cynthia.g]

bonjour,
j'aimerai perdre 5 kg en 2 mois.
je suis une femme de 27 ans qui mesure 162 cm. Je pèse 55,7 kg.
Ma masse graisseuse est de 23,8%.
j'ai pris du poids depuis que je travaille (5 kg en 3 ans): diminution de mon activité sportive, déjeuner à la cantine, ..

Pourriez-vous me donner un plan d'attaque pour perdre mes kilos superflus (diététique et sport)?

Merci beaucoup.

[pushpull]

Bonjour !

T'as lu le post-it sur l'alimentation ?

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