Bonjour,
je suis un garcon de 18ans et je sais que je ne fais pas d'en l'originalité mais bon apres tout...
Je souhaiterais perdre 5 kilos rapidement car j'ai une petite brioche qui m'embette depuis un petit moment et j'ai mes pectorots qui "pointent" un petit peu trop et ce n'est pas esthetique et cela me fait parfois me sentir un peu mal dans mes baskets.
Ce que je recherche c'est des gens qui seraient capable de m'indiquer quel type de regime je dois suivre et surtout me dire quel "nom" de "produit" et par produit je veux dire des soupes ou des plats que l'on pourrait acheter en pharmacie par exemple.
Merci d'avance
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adiboup
Inscrit le: 17 Avr 2007 Posts: 24
Dim 29 Avr 2007, 17:37
du sport?
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audrey67
Inscrit le: 05 Juin 2007 Posts: 7
Mar 05 Juin 2007, 9:32
Moi je te conseille aussi de faire du sport. Footing, sport co, et même de la marche (15 min de marche par jour suffisent), natation, t'aideront à brûler tes graisses, à te remuscler et te rafermir. Aussi, change ton alimentation. Fais en sorte qu'elle soit équilibrée. Mange plus de légumes, des viandes grillées, des produits allégés (tels que le beurre ou les yaourts) et beaucoup de fruit. Construit toi une alimentation saine et essaye d'éviter le grignotage en mangeant à ta faim aux heures de repas (sans entrer dans l'excès non plus). Bois beaucoup d'eau aussi. Je pense en suivant ces conseils tu perderas facilement et rapidement tes 8 petits kilos en trop! Courage!
Dim 29 Avr 2007, 15:07
