Perdre 3-4 Kg en 1 mois qui me rejoint ?

[azerty]

BONJOUR,Je vait commenser un régime demain JEUDI 26 MARS aux LUNDI 29 AVRIL,
je pése environ 74 Kg (je vous dier demain) pour 1 M70.
je vais faire un simple régime qui est de manger + équilibré et faire du cardia.

Donc qui me rejoint pour perdre environ 3 à 4 Kg en 1 Mois, en se pesant tout les jeudi matin avant manger.
Je vous tiendrai au courant du poids tout les jeudi, QUI ME REJOINT ??

[morgan de toi]

salut!! ça va? moi aussi je veux maigrir mais j'ai besoin de soutien! je pese 68kg et je voudrai en perdre au moins 3. mais je suis gourmande et j'ai du mal a resister au chocolat lol j'essai de manger plus equilibré et de faire un peu de sport (45min/semaine se qui n'est pas beaucoup du tout) jte donnerai des nouvelles!!! esperons quels seront bonnes!!!

[loulouby]

kikoo
morgan de toi, je suis exactement comme toi je ne peu pas resister au chocolat et autre conneries ( je deteste le gas qui a inventé le chocolat et les bonbons grrr)!!!!!!!!!!! sinon je pese 52kg pour 1m61 c'est sur je ne suis pas vraiment en surpois mais je cherche a me perfectionner et ces 3-4 kilos en trop me gene vraiment (surtout sur le ventre et les poignets d'amours) voila a peu pres une de mes journée:
MATIN: 1 bol de cereales avec du lait et quelques fois tartineS de nutella (je sais que je ne devrai pas!!)
MIDI: pate, riz, blé, purée, patates, frite, saussices ou jambon. (je ne mange pas de stek ou autre viande du genre), fruit yaourt et fromage
GOUTER: rien ou une compote ou un fruit
SOIR: soupe et yaourt
sinon je fais au total 9h de sport par semaine.
voila je commence le regime des ce soir!!! souhaitez-moi bonne chance!!!!
il me faut du soutien pour ne pas craquer!!!!!

<a href="http://www.reglette-signature.info"><img src="http://www.reglette-signature.info/reglettes200803/reglette-08-04-03-5245-4687-51.png" ALT="Reglette regime" TITLE="Anorexie, Régime, obesite, trouble du comportement alimentaire" border=0></a>

[loulouby]

voila ma reglette elle est pas mignone?

[morgan de toi]

bon bah je fais 67.6kg je sais pas comment j'ai fais lol je grignotte toujours autant mais je crains de reprendre ce que j'ai perdu parce que ce soir c'est raclette lol
sinon j'essai divers produits qui "aide" a maigrir genre "minceur j-15" c une gelule matin midi et soir et une dosette a diluer dans 1.5L d'eau et j'ai essayé les chewing gum anti fringuale c'est pas mal, je sais que je pourrait avoir de meilleur resultat si je mangais plus equilibré... salut les filles