Perdre 20 kilos en 2 mois

[BomB-34]

Bonjour à tous, je souhaite perdre 20 kilos en 2 mois et faire prendre une belle forme à mes muscles.

J'ai 18 ans, je mesure 1m77 et je suis en sur-poids de 20 kilos, je fais 90 kilos.

de Je suis un peu gêné de vous demander ça car je suis moi même sportif et je bosse sur des toits donc avec la chaleur je transpire beaucoup mais je perds rien

Je vous demande votre aide pour savoir quel brûleur de graisse et quels produits prendre pour maigrir et prendre ces formes la...

Je fais de la course le soir pendant 50 min - 1h.

Merci infiniment.

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Quand tu transpires, tu perds de l'eau. Quand tu bois, tu récupères cette eau. Normal que ça n'ait pas d'incidence sur ton poids.
Transpirer n'est pas maigrir.

par-quoi-commencer-pour-perdre-ou-prendre-du-poids-sainement-vt6680.html
Jete un coup d'oeil là. L'alimentation est ta solution. Mais va falloir être sérieux ! ^^

[BomB-34]

Certes merci mais je ne serais pas capable d'appliquer ça, je bosse en journée continue de 8h à 15h. Je ne mange pas le midi, je déjeune avec 2 tartine de beurre et 1-2 verres de jus d'orange et le soir, je mange un yaourt nature et une pomme ou une compote de pomme.

Je sais pas quoi faire de plus. :(

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Tu t'imagines bien que dans ces conditions, ça va pas le faire du tout. ^^'

Il faut vraiment que t'essaye d'adapter ton planning.

Tu ne peux absolument pas libérer 20 minutes de temps ? Il suffit de rapporter un tupper-ware avec carottes râpées et poulet et hop, c'est réglé.

[BomB-34]

Oui, je pense que je peux.

Comme je suis encore à mes études (normal à 18 ans pour moi ^^ ), c'est ma mère qui s'occupe des repas :p

Et sinon j'ai vu ça aussi pour m'aider : http://www.rdx-ultra.fr/produit-b.php

Ou bien ça : http://www.nutrilife-shop.com/product_i ... 4wodFjlgaw

Ou encore ça (mais plus pessimiste :p ) : http://www.fitadium.com/boutique/fiche_ ... g_fr&num=8

Un conseil ou pas?

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Un conseil ?!?

Déjà, tu peux supprimer tous ces liens. Ensuite, tu vas sur le lien que je t'ai communiqué plus haut et tu fais ce qui y est indiqué.

Faut pas être fainéant !

[BomB-34]

D'accord, sur ce conseil, je te remercie, je vais appliquer ça ! :)

Merci bien à toi de m'avoir guider.