Perdre 15kg

[Ixii]

Bonjour, je suis un jeune homme de 18ans, je mesure 1m80 pour 90 kg casiment, j'aimerai perdre 15kg, je pratique 6h de sport par semaine (certaines semaines 8h), j'aimerai savoir si je mange équilibré combien de temps il me faudrai environs pour atteindre mon objectif de 85kg.

Cordialement Ixii

[missalice]

C'est impossible de donner une durée, ça dépend de ton métabolisme (ça va plus vite pour certains que pour d'autres)

... mais ce qui compte, c'est de perdre durablement

[audreyekland]

bonjour, je pese 90kilo pour 1 m72 et je sais pas quoi faire pour que mon régime marche. Jai essayer beaucoup de chose mais ya rien qui marche. si quelqu'un a une technique qui marche vraiment tenez moi au courant merci