Perdre 15 kg en 3 mois

[Yassine]

Bonjour , je m'appelle Yassine j'ai 16 ans et 4 mois je mesure 1m84 et je pèse 90 Kg sa me pose de trés gros probléme je me sens mal dans ma peau et je suis toujours celibataire XD.
J'aimerai arriver a 75 kg afin d'avoir une taille normal musclé et beaugossive XDDD.
Merci pour tout vos conseil .



Yassine .

[Darkday]

Bonsoir yassine, pas de miracle mon ami, faut bosser, balades-toi un peu sur le site, jettes un oeil sur ce lien:
programme-musculation-debutant-vt1614.html
Crées toi un programme, on t'aidera à pas te planter
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