[Emeline] : Perdre 10kg

[emeline]

bonjour,
en un an j'ai pris quasiment 10kilos et je souhaite en reperdre une bonne partie mais je ne sais pas comment m'y prendre si vous avez des conseils aidé moi svp.

[klint]

Bonjour,
C'est en régulant ton alimentation que tu réussiras à perdre peu à peu tes kilos superflus. La pratique d'une activité cardio-vasculaire (footing, stepper, cours de step, roller, vélo, elliptique etc...) te permettra d'accélérer le processus et de perdre d'une "bonne" manière (éliminer du gras et conserver le muscle...)