coucou
je mesure 1m76 et je pèse 87kg. Je voudrais perdre essentiellement des cuisses et des bras.
j'aimerais perdre au moins 5kg avant septembre.
j'ai acheter un tapis de course il y a 1 semaine, et j'aurais voulu des conseil sur la nutrition et le sport adapté.
j'ai des haltères aussi mais il ne me servent pas beaucoup, j'ai trop peur de muscler mes bras au lieu de faire fondre mes bras.
elodie

