Perde 10 kilos

[Anduril]

Bonjours, suite a l'arret de sport pendant 2ans suite a un probleme medical, j'ai pris plus de 20kilo passer au dessus des 100kilo ( et oui ca fait peur ^^ )

Le fait de faire de l'exercice ma fait baisser a 90kilo, mais là j'ai du mal a reperde les 10dernier kilo qui sont en trop

J'aurai voulu avoir quelque idée de programme sport a faire, sachan que pour info, je recommence le tennis et basket, mais les kilos en trop me géne enormemement, donc avait vu des idée pour perde ces kilo en trop ?

Pour info j'ai 21ans, et j'aimerais plus un programme lié au sport qu'un regime trop sévere que je sais que je tiendrai pas.

Meci d'avance

[cgsp]

Bonjour,
Pas de frustrations ou de régime ! Connaissez vs les programmes Modération ? J'ai eu besoin d'une remise en forme et ces produits marchent aussi pour mincir, prendre du poids ou de la masse musculaire, pour rééquilibrer son alimentation ...
Je vous propose de me contacter sur p.modération car je travaille à domicile afin d'établir gratuitement par tél, un bilan Forme et Bien être. D'autant plus, si vous reprenez le sport sérieusement et régulièrement, vous trouverez une combinaison personnelle adaptée !
A très bientôt
Cordialement
Patricia 0modération

pas de coordonnées perso sur le forum
Seulement trois messages sur le forum et que de la pub, j'ôte tes deux autres posts..

Cordialement