Pectoraux en stagnation

[alpha57]

Par quoi pourrais je remplacer l'exerice des ecarté car j'en ai vraiment horreur et je voulais savoir quels étaient les avantages de travailler avec le pull over ( qu'est ce que sa apporte au muscle ) car c'est un exercice dont on ne parle pas souvent ...

[Nova]

l'ecarté est primordial pour le developpement des pec, c'est necessaire crois moi ;) en ce qui concerne le pull over, j'en fais souvent l'impasse donc plutot que de te dire des betises je prefere laisser parler les adepte de cet exercice !