A moins que mon pc ai complètement perdu la boule, ton premier lien n'est pas bon.
Comme je le pensais le banc que tu as choisi à, hors promotion, la même valeur qu'un banc avec chandelle mais ne peut supporter les mêmes charges. Le seul avantage c'est que tu peux faire du décliné.
Le DC seul et sans chandelles est à mon avis un exercice risqué.
Dernière édition par Tsugunm le Sam 30 Juin 2007, 7:51; édité 1 fois
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markoo
Inscrit le: 28 Avr 2007 Posts: 32
Mar 29 Mai 2007, 18:31
Oui mais un banc avec chandelles est vraiment trop encombrant... Je pensai que pour faire DD il fallait que le banc soit moins décliné. Je veux dire par la que j'ai l'impression que le banc est trop en "pente" ??Et je ne comprends pas pourquoi c'est risqué ?
Une autre petite question hors contexte : Quel est la différence enter une barre simple et une barre curl ??
(Pour ce qui est du lien, ton PC va très bien, je pense que c'est le mien qui a du déconner. J'ai changé le lien)
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Tsugunm
Inscrit le: 02 Mar 2007 Posts: 167
Mer 30 Mai 2007, 9:59
Là j'avoue que je sêche. Je ne peux pas vraiment t'aider sur le degrès de declinaison du banc. Ceci étant dit si j'ai bien lu il y a plusieurs réglages sur le banc que tu veux acheter. A voir.
C'est risquer à la barre car si tu as un petit soucis tu risques de te retrouver sous la barre lourdement chargée sans aide exterieure pour la remonter. Tu seras alors obliger de la faire basculer sur le côté, catastrophe assurée tant au niveau du matériel qu'au niveau corporel.
Quant à la barre curl je me pose également la question, est-ce vraiment avantageux ou pas ? il y a une réponse içi mais c'est pour les biceps pupitre http://www.coach-gym.com/forum.....t1265.html je ne sais pas si cela s'applique au curl à la barre.
Grand besoin des conseils des pro sur ce coup là
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zagro Modérateur
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Mer 30 Mai 2007, 11:52
La réponse donnée dans l'autre post vaut également ici.
Sinon, je rejoins Tsugunm pour dire qu'il vaut mieux éviter le "bricolage" car c'est vraiment une question de sécurité ici.
Sur un développé décliné, la pente doit être d'environ 30 °. _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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markoo
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Mer 30 Mai 2007, 23:38
Ok merci pour tous vos conseils...c'est vraiment super l'aide que vous proposé a tous ceux qu'on besoin de vos lumières
J'essaie de vous tenir au courant
Dernière petite question apres c'est promis je vous embète plus :
J'ai un petit problème à mon bras gauche, j'ai comme un petit truc qui "craque" enfin il y a quelquechose qui déconne quand je fais des haltères avec une prise marteau, plus précisement quand je soulève l'haltère. Si vous pourriez m'expliquer de quoi il s'agit et si je peux y changer quelquechose....
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markoo
Inscrit le: 28 Avr 2007 Posts: 32
Dim 17 Juin 2007, 20:18
Sa y est !! Je viens d'acheter mon banc !! Maintenant que j'ai le materiel que vous m'avez conseillé, j'attends vos conseils....
PS : Je n'ai pas de barre pour le dévelloper couché
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markoo
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Mer 20 Juin 2007, 19:20
Up !
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markoo
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Ven 22 Juin 2007, 19:28
Vraiment personne...
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zagro Modérateur
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Sam 23 Juin 2007, 18:59
Markoo, pourrais-tu poser une question un peu plus précise que "j'attends vos conseils "? _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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markoo
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Dim 24 Juin 2007, 17:16
Excuse moi Zagro Je rappelle donc ma question que j'avais posé au début de ce topic : J'ai un probleme a mon pectoral droit qui est d'une forme vraiment differente que le gauche. Il est moins développé à l'interieur (raie des pecs) et a l'exterieur... Vous m'avez donc conseiller d'acquerir un banc car comme la dit Zagro "On n'a rien sans rien" J'attends donc vos conseils pour remedier a mon "probleme"
(Materiel : 2 haltères de 10kg + 1 barre de traction + 1 banc de musculation)
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zagro Modérateur
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Dim 24 Juin 2007, 18:36
L'idéal serait que tu aies deux haltères de poids différents, pour travailler plus lourd du côté moins développé. Sinon, tu peux faire des développés couchés en ayant une prise désaxée, c'est-à-dire penchant plus du côté plus faible. _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
Dernière édition par zagro le Mar 26 Juin 2007, 18:46; édité 1 fois
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markoo
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Mar 26 Juin 2007, 18:10
Merci pour ta réponse mais j'ai entendu dire je ne sais plus au que cela pouvais au contraire accentuer mon problème...
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zagro Modérateur
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Mar 26 Juin 2007, 18:47
Si tu pouvais me retrouver la source, ça m'intéresserait... _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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markoo
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Mar 26 Juin 2007, 20:55
Je suis désolé, je viens passer pas mal de temps à chercher pour ne finallement rien trouver...
Il est meilleur de prendre du volume dans les pecs et ensuite de les dessiner ou inversement ??
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zagro Modérateur
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Mar 26 Juin 2007, 21:11
En principe, on prend de la masse d'abord et on sèche ensuite. _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
Mar 29 Mai 2007, 9:02
Je rappelle donc ma question que j'avais posé au début de ce topic 
: J'ai un probleme a mon pectoral droit qui est d'une forme vraiment differente que le gauche. Il est moins développé à l'interieur (raie des pecs) et a l'exterieur... Vous m'avez donc conseiller d'acquerir un banc car comme la dit Zagro "On n'a rien sans rien" 
