Salut à tous!!
Ca fait à peu près 6 mois que je fais de la muscu et une personne vient de me dire que la partie inférieure du pec se travaille avec le développé incliné!
On m' a toujours dit que pour travailler la partie supérieure du pec il fallait faire de l'incliné et que pour travailler la partie inférieure fallait faire du décliné.
Pouvez-vous me dire ce que vous en pensez
Merci d'avance!!!
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metakagoule Administrateur
Inscrit le: 29 Mar 2006 Posts: 525 Localisation: Paris
Sam 13 Jan 2007, 0:16
Citation:
inférieure du pec se travaille avec le développé incliné
Ton ami s'est trompé, pour accentuer le travail sur la partie inférieure des pecs, il faut faire du développé décliné (le bassin est plus haut que la tête)
...et donc inversement, le haut des pecs est davantage solicité avec le développé incliné _________________ L'important c'est revenir sans cesse au souffle, à la sérénité de l'instant...inspirer, expirer, rien d'autre.
Jeu 11 Jan 2007, 17:35
