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pause creatine

Discussion autour de la nutrition et de la diététique sportive, les régimes spécifiques et les compléments alimentaires.

Modérateurs: Lily, AlexD, zagro, Keucha

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pause creatine

Messagede the killer » Sam 17 Nov 2007, 13:54

je prend de la creatine depuis 1 mois environ et je respect le dose prescrite . mais je sais qu il faut faire une pose pour que mon corp secrete tjr cet meme creatine. ma question est la suivante : quand? et a quel momment?
the killer
 
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Messagede hawks » Sam 17 Nov 2007, 16:48

Une cure de créa dure 4 semaines et tu la stoppes 4 semaines avant de recommencer une autre cure.
hawks
 
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