Pas très bien dans ma peau

[melanie07]

Salut à Tous !
J'ai un problème : je ne suis pas très bien dans ma peau .
Mes ami(e)s et mon copain m'empêchent de faire des régimes car ils trouvent ça complètement débile ( je ne suis pas non plus énormé : 1m79 pour 60 kg )
Mais je trouve mes cuisses et mes fesses trop grosses .
Je fais du footing tous les deux jours, environ une demie heure, je fais exactement 5 kilomètres . Pourtant je n'arrive pas à maigrir .
Du côté alimentation, je mange équilibré, sauf quand mes amies essaient de me goiffrer de dragibus pour me convaincre d'arêter mes bétises .
Aidez moi ...
Merci .

[Lily]

Salut à Tous !
J'ai un problème : je ne suis pas très bien dans ma peau .
Mes ami(e)s et mon copain m'empêchent de faire des régimes car ils trouvent ça complètement débile ( je ne suis pas non plus énormé : 1m79 pour 60 kg )
Mais je trouve mes cuisses et mes fesses trop grosses .
Je fais du footing tous les deux jours, environ une demie heure, je fais exactement 5 kilomètres . Pourtant je n'arrive pas à maigrir .
Du côté alimentation, je mange équilibré, sauf quand mes amies essaient de me goiffrer de dragibus pour me convaincre d'arêter mes bétises .
Aidez moi ...
Merci .

Miam, j'adorais les dragibus !

Mélanie, si tu ne te sens pas bien dans ton corps, c'est à prendre au sérieux. On peut être effectivement mince (ou "pas grosse") mais avoir une silhouette un peu molle ou pas bien équilibrée.

La solution est simple, sport et sueur pour, petit à petit, te forger une silhouette que tu habitera avec plaisir.

Tu devrais allonger un peu tes footings (passer à quarante minutes) et aussi essayer la natation (ça affine bien les cuisses) et surtout, faire de la gym ou de la musculation, pour sculpter tes cuisses et tes fessiers.

Il y a sur ce site un livre "la méthode Lafay" pour les femmes, qui est très bien pour "travailler" à la maison. Sinon, tu peux faire des cuisses-abdos- fessiers en club ou avec un coach ou de la muscu en club.

Cordialement.