Par quoi remplacer l'élévation latérale des épaules?

Inscrit le: 20 Sep 2007 Posts: 48

cela fait plusieurs mois maintenant que pour exercer mes épaules pour avoir du volume musculaire je pratique "l'élévation latérale avec haltères".
mais j'aimerai changer d'exercice car je stagne.

il y a-t-il un exercice aussi efficace à pratiquer avec des haltères pour progresser.

merci

Inscrit le: 10 Avr 2006 Posts: 108

Pour les épaules il y aussi le développé épaules (ou développé militaire):

Là c'est avec une barre mais on peut aussi le faire avec des halteres