Ouelles protéines choisir?

[rugbymen]

Bonjour j'ai commençé le programme debutant il y a 3 mois et j'ai accentué ma silhouette sans pour autant prendre de poids.Je pese 70 kilos pour 1m75 et je voulais savoir quelle protéine me conviendrais le mieux sachant que je n'ai pratiquement pas de graisse.Faut il changer de programme quand on absorbe des protéines.D'avance merci.

[zagro]

En fait, tout dépend de tes objectifs.

[rugbymen]

Merci de me repondre.Mon objectif est la prise de masse je souhaite prendre du poids au moins 5 kilos plus si possible.voila merci.

[zagro]

Si tu veux prendre de la masse rapidement, le type de produit le plus adapté est le mass gainer, type serious mass, X-Treme Mass Gainer, Mega Mass 2000 (ce ne sont que des exemples), c'est-à-dire des mélanges de protéines et de glucides.

[magjean]

Bin en faite Zagro,tu pourrais me dire dans quel magasin s'achete se melange de proteine et de glucide (mass gain ou real mass 2700 ou une autre bonne marques )j'aimerais bien commencer lundi qui vient alr si tu pouvez m'aidez!

Merci d'avance ....

[zagro]

Tu trouves des prots chez Decathlon ou Go Sport. Sinon, il y a des boutiques spécialisées mais je ne peux t'aider que si tu habites à Paris. Enfin, tu as les sites type dietboutique.com, fitnessboutique.com, proteinespascher.com, toutelanutrition.com, fiteurope.com...

[rugbymen]

Merci beaucoup pour cette reponse.Par contre jespere que le dosage est bien indiqué.Conbien de temps dois je prendre cette protéines?D avance merci

[zagro]

Oui, rassure-toi, le dosage est toujours indiqué. Pour une cure de gainer, ne va pas au-delà d'un ou deux mois.

[rugbymen]

Bonjour,j ai fai l aquisition du concentré :mega mass 2000 de weider.J espere avoir fais le bon choix en tout il me preconise sur l enballage 150 grs de concentré par jour .Est ce la bonne dose pour une personne de 70 kilos.d avance merci.