bonjour a tous,
deux 'chtites questions qui me turlupinent:
1) a raison de deux groupes par seance, travailler chaque groupe une fois/semaine suffit il a se developper?
2) et le cardio, comment le travaillez vous? (si vous le travaillez...)
merci d'avance, a+
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Walter Skinner
Inscrit le: 02 Mai 2007 Posts: 56 Localisation: Brest
Lun 23 Juil 2007, 18:32
Salut,
En gros si tu travailles deux groupes par séance tu es en split routine si je ne me trompe pas. Il faut que tes séances à ce moment là soit intense. Moi franchement je suis en full body et j'ai vraiment plus de sensations. En ce qui concerne le cardio, moi j'en fais les jours ou je fais pas de musculation pour récupérer. Si tu as d'autres questions, n'hésites pas.
Au plaisir,
Walter Skinner _________________ "Rome ne s'est pas construite en un jour"
A bon entendeur ..................................
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le camarguais
Inscrit le: 24 Mai 2007 Posts: 26
Lun 23 Juil 2007, 19:32
donc tu associes cardio et full dans une meme seance?
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Walter Skinner
Inscrit le: 02 Mai 2007 Posts: 56 Localisation: Brest
Lun 23 Juil 2007, 20:31
Salut,
Non pas du tout je me suis peut-être mal exprimé.Je fais mes séances de muscu le lundi , mercredi et vendredi et le cardio les jours ou je fais pas muscu c'est à dire le mardi , le jeudi et un peu le samedi. Voilà!
Au plaisir,
Walter skinner _________________ "Rome ne s'est pas construite en un jour"
A bon entendeur ..................................
Lun 23 Juil 2007, 16:16
