ALICEEE
un conseil pèse-toi une fois par semaine grand max
ne prends pas en compte les chiffres de la balance mais prends tes mesures, et note tes sensations (faim, satiété, sentiment de lourdeur , de fatigue, etc.)
et ne te pose pas de question existentielle...
Bouge-toi.
Fais-tu du sport?
Si ça te motive plus et que tu veux des conseils plus adaptés tu peux nous dire ce que tu manges ...
Et surtout varie les recettes, c'est là le secret pour une alimentation équilibrée et pour ne pas pêter un cable.
Le net fourmille de sites de cuisine, alors à ton tablier.
(Les produits tout prêt c'est anti perte de poids assurée..)
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aliceeee
Inscrit le: 19 Sep 2007 Posts: 14
Jeu 20 Sep 2007, 23:51
ba c'est sur que jdois pas avoir la bonne méthode parce que pour le moment aucun résultat, je reste a 62kg! c frustant!
oui je fais de la natation mais surmnt pas assez!
merci de tes conseils yam!
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ganou78
Inscrit le: 26 Sep 2007 Posts: 5
Mer 26 Sep 2007, 22:44
slt je me suis inscrite aujourd'hui car je souhaiterais perdre du poids car je suis mal dans ma peau, j ai 25kgs a perdre c est enorme et sincerement toute seule ce n es pas impossible mais presque je pense que dans une epreuve comme celle ci il faut se soutenir, j ai decider de commencer demain, allez courage je suis la pour vous soutenir en esperant que vous en ferez autant. bonne soiree. a tres vite.
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ganou78
Inscrit le: 26 Sep 2007 Posts: 5
Mer 26 Sep 2007, 23:04
ps: si vous avez des conseils je suis preneuse. merci d avance
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aliceeee
Inscrit le: 19 Sep 2007 Posts: 14
Jeu 27 Sep 2007, 14:15
bienvenu ganou78
c'est un bon point de t'être inscrit, on va se soutenir mutuellement!
c'est vrai que si tu es mal dans ta peau je pense que perdre quelques kilos devraient t'aider a te sentir mieux: mais un conseil vas-y progressivement
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ganou78
Inscrit le: 26 Sep 2007 Posts: 5
Jeu 27 Sep 2007, 21:29
ca fais plaisir une reponse, je commençais a me dire que ce site etait mort. tu as commencer un regime qu as tu fais jusque la? et oui j irais progressivement ca sert a rien de vouloir tt perdre rapidement je n ai pas envie de les reprendre.
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ganou78
Inscrit le: 26 Sep 2007 Posts: 5
Jeu 27 Sep 2007, 21:32
bonne soiree a toi alice
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aliceeee
Inscrit le: 19 Sep 2007 Posts: 14
Sam 29 Sep 2007, 23:58
tout d'abord remet en question ton alimentation: qu'est ce qui pe te faire grossir dans ce que tu mange ?
Essaye d'éliminer les graisses et favorise les légumes, ne mange pas bcp de viande, on a tendance a en manger trop, 2à3fois par semaine suffi et bien évidement le sport! Je sais que c dur de s'y mette mais c capital dans un régime parce que d'abord tu fais connaissance avec ton corps et ensuite tu va voir tu va fondre!
bon courage a toi et n'oublie pas là volonté et indispensable!
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ganou78
Inscrit le: 26 Sep 2007 Posts: 5
Dim 30 Sep 2007, 1:31
qu as tu fais jusqu a present? quel est le bilan? en ce qui me concerne je vais desormais etre suivi par une dieteticienne et si elle me donne de bon filon je t en ferais part. merci pr tes conseils bonne soiree.
bien longtemps que je ne suis pas venue. et bien sachez que ce n'est pas pour autant que j'ai abandonné ! au contraire je suis plus motivée que jamais : ce matin 70.8kg sur la balance ce qui fait une perte totale de 15.7kg en un peu moins de 3 mois !!!
c'est vrai que je fais très attention à ce que je mange mais je ne ressens plus du tout les envies de sucreries et autres trucs gras comme avant, plus aucune frustration et ça, ça fait du bien.
evidemment je commence à stagner un peu mais, pour le reste des kilos à perdre (encore 15) j'accepte que ça prenne plus de temps...
voilà pour mes news... je passe le flambeau !
à plus !
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Minoue
Inscrit le: 27 Oct 2007 Posts: 11
Ven 02 Nov 2007, 19:09
tous les week-end la même galère :la préparation de la listre de course
Limiter la viande et les féculents, je veux bien. Mais comment faites vous pour manger 14 repas qu'à base de légumes ????
J'en ai marre des haricots...
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chat-sauvage
Inscrit le: 18 Mai 2007 Posts: 26
Jeu 22 Nov 2007, 18:22
olaaaaaaaa tous le monde
lucrom sa fait plaisir de te lire je suis contente pour toi !!!! genial continue sur ce rythme, 70 kg c genial =))))
yam toujours parmi nous ?
moi ben c moins glorieux, je me suis arrêtée a 15 kilos dans l'été .... mais je les ai stabilisé !!! j'ai repris que 2 kilos en l'espace de 3 mois, mais ils sont surtout dus au coktails au bureau vive le champagne !!!!
donc objectif remotivation
J'été a 97.7 kg debut juillet je suis a 83 kg aujourd'hui, je veux passer en dessous de la barre des 80 pour noel !!!
motivéééééééé ..mais sans piscine je fais comment ? :( _________________ it's easier to live alone than fear the war with others
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lucrom
Inscrit le: 24 Juil 2007 Posts: 20
Dim 25 Nov 2007, 12:51
bonjour à tous et toutes !
me concernant je commence un peu à stagner...
je croyais même n'avoir perdu qu'un kilo en 1 mois mais je me rends compte en lisant mon précédent message qu'en fait j'en ai perdu 3. ouf !
donc j'en suis à 67,8kg aujourd'hui.
à suivre...
bon courage à vous
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lucrom
Inscrit le: 24 Juil 2007 Posts: 20
Dim 02 Déc 2007, 22:10
et arpès être restée assez longtemps à 67,8kg, me voici à 66,3kg !!!
je suis contente, même si l'objectif pour que je me sente vraiment mieux dans ma peau reste 62kg (et encore ce n'est pas mon objectif final puisque je reve d'un 57kg...)
Jeu 20 Sep 2007, 20:16
ALICEEE
mais je les ai stabilisé !!! j'ai repris que 2 kilos en l'espace de 3 mois, mais ils sont surtout dus au coktails au bureau 
vive le champagne !!!! 
