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Objectif 10kg !!!

Comment perdre du poids avec un régime adapté, conseils et questions pour maigrir en harmonie...

Modérateurs: Lily, AlexD, zagro, Keucha

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Objectif 10kg !!!

Messagede lal-e » Mar 06 Nov 2007, 23:47

Bonjour à tous, voila je mesure 1,62 pour 65 kilos et j'ai décidé de perdre ce surplus de poids, depuis septembre je suis arrvié à perdre déjà trois kilos mais la j'ai l'impression que je perds plus rien !!!! *triste* mon gros defaut est de manger sans faim quand je suis chez moi, toute seule.... pourriez vous me donner des conseils pour rétablir ce problème et donc m'aider à équilibrer mon alimentation....y a t-il des alimentss que je peux grignoter qui soit agréables au gout mais peu caloriques(j'ai pensé aux sucettes allégées qu'en pensez vous ?)merci
lal-e
 
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Messagede zagro » Mer 07 Nov 2007, 0:30

Je ne connais rien de mieux que les fruits pour grignoter sainement.
Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com

Post-it votre supplément idéal Nutrix : http://www.coach-gym.com/forum/votre-supplement-ideal-post-entrainement-coach-gym-nutrixlab-vt8333.html

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Messagede lal-e » Mer 07 Nov 2007, 11:58

je peux en manger autant que je veux ??? est que manger des fruit crus ou cuit c'est la meme chose niveau apport calorique ??
lal-e
 
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Messagede zagro » Mer 07 Nov 2007, 12:09

Qu'entends-tu par fruits cuits exactement ? Pardonne mon inculture culinaire *smile* En tout cas, tu peux manger pas mal de fruits sans que ça ait un impact grave sur ton régime.
Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com

Post-it votre supplément idéal Nutrix : http://www.coach-gym.com/forum/votre-supplement-ideal-post-entrainement-coach-gym-nutrixlab-vt8333.html

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Messagede philosophy » Dim 11 Nov 2007, 19:53

normalement c'est 5 par jour ,apres 3 a 4 de plus par jour sa ne peux pas faire de mal sa reste des fruits *clin*
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