Il me faut ABSOLUMENT un régime fiable qui promet des résultats flagrant. Sa fais 6 mois que je fais du body mtn... et je trouve que depuis un certain moment je stagne au même poids et mes muscles prennent plus de temps à prendre, j'ai mm l'impression qu'il bouge plu... malgré mais bon exercices. Malheureusement je n'ai pas un régime adapté pour grossir et je cherche au plus vite un régime à suivre car à ce qu'il parait il faut avaler au minimum 4000 calorie par jour pour esperer des bons résultats... Sans oublier que l'école ne me permet pas d'apporter 40 plats pour constituer un repas équilibré sur l'heure du midi ou autre... Je fais actuellement 1m77 pour 76kg ! Merci d'avance
ps: et si possible un régime assez varier !!
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zagro Modérateur
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Sam 20 Jan 2007, 0:04
Une chose tout d'abord : ton âge, ton poids, ta taille, depuis combien de temps tu t'entraînes et quel type de programme de suis-tu ?
Ven 19 Jan 2007, 18:13
