salut j'ai commencer a m'entraîner depuis 2 semaine et je ne suit pas vraiment de programme spécifique j'y vais au jour le jour et j'entraîne le muscle que j'ai le goût de travailler lors de mes séance d'entrainement.J'essaie quand même le plus possible de garder quelque jour de repos avant de retravailler exemple mes pectoraux ou autre muscle. Est ce que je vais avoir des résultats intéressant quand même ou je dois absolument suivre un programme strict et le respecter a la regle.Merci d'avance.
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Mer 26 Mar 2008, 10:34
C'est quand même mieux de suivre un programme cohérent. J'ai fait comme toi à une époque et je peux te dire que je n'ai pas eu de résultats... _________________ Club de boxe française : http://www.arecam-boxe-francaise.com
Mer 26 Mar 2008, 3:01
