Bonjour amis sportif! Voila le petit probleme qui est le mien :
Lorsque je rentre sur le terrain ( de basket ) je ressens une envie de vomir qui se manifeste dès les premieres minutes ... Ces quelques minutes passées tout reviens a la normale sans probleme ni d'endurance,ni rien ...
Comment faire pour éviter ces nausées ? Merci d'avance...


. en fait, tu peux t'allonger, fermer les yeux, respirer très lentement, essayer de relâcher tes muscles tout en les ressentant et visualiser des images positives dans ta tête (un paysage agréable, une fille qui te plaît, un événement plaisant dans ta vie, bref, n'importe quoi qui puisses t'apaiser). évidemment, une séance de sophro est plus complexe que ça mais ça pourrait déjà t'aider.