Natation utilisation WHEY

[ifyouknow]

bonjour,
je suis un mordu de sport, je fais actuellement de la natation 3 fois par semaine lundi, mercredi et jeudi d'une durée de 2h et jours entre les séances je fais environ 200 abdominaux et 80 pompes, je tiens à préciser que je fais de la course à pieds, j'ai une morphologie de type ectomorphe (1m70 pour 60kg), mais afin d'améliorer mes performances et d'éliminer le gras rapidement je souhaite prendre comme complément alimentaire une protéine de style whey.

après quelques recherches sur des sites de ventes, j'aurais donc voulu connaître votre avis concernant la X-TREME WHEY PROTEIN de marque INKOSPOR ou un équivalent ?

je vous remercie d'avance pour vos réponses. bonne soirée.

[Carrion]

Salut,
Avant de t'intéresser aux suppléments, il serait bien que ton alimentation soit optimale, sans cette dernière l'utilisation de whey ou autres ne t'aidera pas à construire le physique de tes rêves ni à améliorer tes performances. (comme aucun des suppléments)
Tu peux nous exposer ici ta diète et nous t'aiderons au mieux.

Bonne continuation

[Lord]

Je suis d'accord pour dire que avant d'acheter des suppléments, avoir une alimentation optimal est tres important.
Parcontre je recommende de la Whey a tout type de sportif et même pour quelqu'un qui ne fait pas de sport la Whey peut tres bien servir de collation comme source de protéine et pour quelqu'un qui veut perdre du gras par exemple c,est bien mieux de prendre ceci avec un peu de fruit comme collation que demanger du chocolat, gateau ou tout ce qui fait engraisser...
Puisque l'été arrive et il fera tres chaud, tout le monde pourrait tres bien prendre une collation avec Whey+ Eau avec glace+ Petits fruits congelé !!! On mélange le tout avec la machine et hop on obtient une boisson tres rafraichissante et 100% santé !!!

[Carrion]

Ok mais la whey n'est pas un brûle graisse et y a moyen de se faire une collation saine sans whey.
Mais oui, c'est pratique et une bonne whey est une excellente source de protéines.

Mais si vous savez pas quoi faire de votre argent, vous pouvez aussi me le donner

[Lord]

Carrion
je dit simplement que la whey on doit juste l'utiliser pour le coté pratique et surtout apres un effort physique pour le reste c'est de la nourriture solide!!!!

[Carrion]

Yé souis d'accord !