Musculation split routine [Me revoila]

[AlexD]

Exact.

[ghostrider]

Oui Dips bon exo!
Sinon travailler lourd mais en s'aidant sur tout les répétitions c'est efficace pour évoluer en force?
Expliquations:
Je stagne a 70-75 max, est-ce que je peut faire 2-3 rép à 80kgs mais aidé par une personne du début a la fin des 3réps?

[philosophy]

si elle leve a ta place c'est inutile lol, c'est juste au cas ou.

[pushpull]

Et puis ça use le système nerveux donc avec parcimonie à priori.