Musculation sexuel

[Anto18671]

Je voulais simplement savoir s'y il y a un muscle en partiqulier ou quelque entrainement a faire pour amiliorer nos performence au lit par exemple amiliorer la vitesse du mouvement du bassin ?

[Carrion]

Salut,
C'est une question saugrenue mais pour répondre sérieusement, je pense qu'il faudrait travailler la ceinture abdominale et les muscles fessiers :
- Plank, side plank, vacuum, hanging knee raises, renegade rows etc.
- Glute bridges, hip thrusts et leurs versions unilatérales.
- Ptet du soulevé de terre...

Mais bon le corps, c'est un ensemble alors un programme de musculation full body te serait de toute façon profitable !

[pushpull]

Et, accessoirement, trouves-toi une nana...