Musculation & Natation : Kestion sport

de **Steve-o** » Ven 01 Juin 2007, 19:25

Bonjour pendant le mois d'aout je vais commencer un programme de prise de volume, et pendant un mois j'irais a la piscine municipale pour m'aider dans mon programme. J'aimerai savoir qu'elle type de nage je dois utiliser pour dévelloper tout mon haut. MErci

ba la natation a un avantage sur beaucoup de sport parce ke sa muscle tt le corps (surtout les epaule) ,apres utilise du materiel si tu ve privilegé certaine parti du corp (genre le pull boy ou planche) planche pr les jambes et pull boy pr le haut du corp. enfin bon si tu gere bien ta meme pas besoin d'utiliser ceci pr le faire si tu es bon nageur

si tu ve travailler tte les parti du corp jte conseille de pratiquer tte les nages

de **philosophy** » Dim 10 Juin 2007, 2:41

si tu ve developpé le haut du corp et que tu suis une prise de volume fais du crowl avec avec des plaquettes aux main et en imobilisant les jambes et la tu solicite bien tt le haut du corp .

de **Steve-o** » Dim 10 Juin 2007, 16:01

Slt, merci pour ta reponse philo, mais si tes jambes restent immobiles tu coules pas?

de **philosophy** » Dim 10 Juin 2007, 22:33

non dutout apres je c pas si tu es bon nageur ou pas ,si pr toi les jambe son indispensable c pas grave prend pas de pull boy ,sert toi juste de plaquette

de **Steve-o** » Dim 10 Juin 2007, 22:40

Ok merci bcp et les plaquettes tu les trouves ou?

de **philosophy** » Lun 11 Juin 2007, 20:20

ba si tu peu ten procurer a la piscine ds leur stock ....

je c pas regarde ds un magazin specialisé natation ,plongé ou encore tt simplement decathlon ou internet .

voici un lien ou tu peux constater leur effets:

http://www.ciao.fr/Arena__Avis_1368

et voila a coi cela ressemble:

http://www.running3.com/02-articles-nat ... -trax.html

tu en a de different model ,c un tres bon produit jadore les utiliser personnellement.

voila jte les conseilles ,apres meffit toi c pas forcement evident pr quelqun qui na pas l'abitude, et attention yen a des plus ou moin large
*heu*

sur ce jte dis bon entrainement

de **Steve-o** » Jeu 14 Juin 2007, 21:53

Slt, merci bcp, juste une dernier chose, a la piscine je dois faire le plus d aller retour?

de **philosophy** » Jeu 14 Juin 2007, 23:24

etant donner que tu fé une prise de volume ,vodrai mieu favoriser le "sprint"

et non l'endurance ,accorde toi un temps de recupe tt les 50m ou 25m celon ta resistance.
attent la reponse des modero pr avoir la confirmation.

de TX » Lun 20 Aoû 2007, 17:53

bonjour!!!

Vas sur la kestion sport: "UN MELANGE ULTRA BENEFIQUE!!!!"

à bientôt *hé*

de **Sly le brasseur** » Ven 24 Aoû 2007, 14:41

Je te conseil de toute les faire pour travailler plus de muscle et de différente façon.
Mais de plus t'appliquer en crowl.

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