Musculation mollets + problème de genou

[vegeto56]

Yep,


Étires toi bien ;)


Je pense faire des pausse de 20 secondes voir 30 ...

[Gaetan]

Petit up car j'ai une question sur l'EDT.

Je reprends dès aujourd'hui les entraînements (lafay). Pour les jambes donc c'est principalement des flexions sur une jambe. Je compte y ajouter de l'EDT, mais la première fois (2*5min) j'ai eu des courbatures sur 5 jours, donc impossibilité de faire quoi que ce soit.
Commencer par 2*2min serait-il efficace pour mieux démarrer ou tant pis pour les courbature et on y va ?
Je voulais savoir si comme les abdos, je pouvais les travailler tous les jours ?


Merci ^^