Musculation et repas ?

[cheetara]

Bonjour à tous,

je me demandais ce qui est le plus indiqué pour les horaires entre musculation et repas.

Je m'explique, je fais tous les jours 1/2 heure de gym/muscu suivie de 1/2 heure de stretch.
Mais je fais ça quand j'ai le temps : le matin avant de partir au boulot, le soir avant diner, juste après ...

Qu'est-ce qui est recommandé ou au contraire déconseillé ?

[Snoopy]

Pour moi personnellement, impossible de m'entraine serieusement après un "vrai" repas... juste une petite collation pour ne pas avoir le ventre vide et me donner l'energie suffisante (sucres lents 1h avant l'entrainement...genre biscottes, et 1 fruit juste avant l'entrainement)

[cheetara]

C'est clair, si je fais un gros geuleton ou un resto, je ne fais rien dans les 3 heures qui suivent.

Mais chez moi, je mange asez équilibré (du moins j'essaye), donc je ne suis pas "gênée".