musculation en 2 mois sans matos

[zeatop]

bon jour

j'ai 15 ans dans 3 mois et je voudrais me muscler pour cet été (en 2 mois). éh oui pour plaire au fille .

bon voilà le topo j'ai 15 ans je mesure un petit peu plus d'1m80 je pèse 68 kilos environ , je n'ai pas fini m'as croissance j'ai quand même pas mal d'abdo de bras (plus du droit) et aussi pas mal de pecs ET VOILA LE GROS PROBLEME je n'ai strictement aucun matos de muscu et aucun udget je doit 100 euros à ma mère

PS: vous allez me prendre pour un con mais je voudrais si possible varier des pompes et abdos auriez vous d'autres exercices svp


merci d'avance

['ti mouss]

Salut

je voudrais me muscler pour cet été (en 2 mois). éh oui pour plaire au fille

LOL ! Tu crois que les filles craquent juste car t'as du muscle? Ca m'étonnerait.

Alors, j'ai pas compris ton histoire d'abdos de bras, mais en tous cas, si tu n'as pas de matos et que tu veux pratiquer à la maison, alors la méthode Lafay sera la plus appropriée ! Le livre coûte dans les 20 euros, ensuite il te faudra surement acheter une barre de tractions amovible, compte 20 euros également.
Faudra quand même acheter qq trucs...

[pushpull]

Et puis, au passage... c'est mort pour cet été !

Prépare-toi pour 2012, t'es dans les temps.