Ton lien dans ta signature ne fonctionne pas _________________
Auteur
Message
Scorpion_03
Inscrit le: 18 Fév 2007 Posts: 26
Dim 01 Juil 2007, 12:00
Salut voilà je vais partir en vacences dans 2 semaines et là ou je vais il y a une piscine et je vais continuer à faire des traversées et je vais me faire un petit programme tout simple. Mais avant j'ai 1 question...
Pour la natation quelle style de nage dois-je faire? (le style de nage qui "travaille le +"
La nage papillon est surement la plus complête, mais la plus difficile à faire... _________________
Auteur
Message
Scorpion_03
Inscrit le: 18 Fév 2007 Posts: 26
Dim 01 Juil 2007, 15:44
Ok je vois effectivement elle a l'air très difficile à réaliser.
Y'en a t-il une autre?
Et mon petit programme est-il bon?
Auteur
Message
Hugo352
Inscrit le: 14 Juil 2007 Posts: 2
Sam 14 Juil 2007, 0:49
voila j'ai une question pour vous
voila j'ai 14 ans, 1m79 et 60kg, en pleine croissance, es-ce que cela influe sur ma croissance si je fais des exercices avec une haltère de 4kg tous les jours à un rythme plutot léger(25 minutes environ) en faisant travailer mes biceps, triceps,épaule et pectoraux
merci à vous
Auteur
Message
zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2304 Localisation: Paris 14e
Sam 14 Juil 2007, 12:41
Scorpion_03 a écrit:
Salut voilà je vais partir en vacences dans 2 semaines et là ou je vais il y a une piscine et je vais continuer à faire des traversées et je vais me faire un petit programme tout simple. Mais avant j'ai 1 question...
Pour la natation quelle style de nage dois-je faire? (le style de nage qui "travaille le +"
Le crawl est également une nage complète. Sinon ton programme est bon pour faire de l'entretien musculaire. _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
Auteur
Message
zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2304 Localisation: Paris 14e
Sam 14 Juil 2007, 12:42
Hugo352 a écrit:
voila j'ai une question pour vous
voila j'ai 14 ans, 1m79 et 60kg, en pleine croissance, es-ce que cela influe sur ma croissance si je fais des exercices avec une haltère de 4kg tous les jours à un rythme plutot léger(25 minutes environ) en faisant travailer mes biceps, triceps,épaule et pectoraux
merci à vous
Chacun a une morphologie et des caractéristiques différentes, donc je ne sais pas si 4kg c'est lourd pour toi ou pas. A première vue, ça me paraît raisonnable. En tout cas, il ne faut surtout pas que tu forces sur les mouvements. _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
Auteur
Message
Hugo352
Inscrit le: 14 Juil 2007 Posts: 2
Sam 14 Juil 2007, 12:56
ça me parait pas lourd, je veux juste faire un peu de renforcement musculaire étant pas très musclé par nature et ayant le championnat de france de basket à jouer l'année prochaine.
donc 4kg n'aura pas d'impact sur ma croissance?
je ne pense pas mais vaut mieux être sur
Auteur
Message
zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2304 Localisation: Paris 14e
Sam 14 Juil 2007, 19:24
Si tu n'as pas l'impression de forcer, ça ne devrait pas affecter ta croissance. En tout cas, tu as tout à fait raison d'être prudent. N'hésite pas à revenir si tu as d'autres questions. _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
Ven 29 Juin 2007, 7:51
