Bonjour!
Est-ce que un muscle peut se développé sur il travaille qu'une seul fois par semaine? (exemple: que le lundi)
Merci de répondre!
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2072 Localisation: Paris 14e
Ven 06 Juil 2007, 15:42
La réponse est simple : non, à moins de t'enfiler un volume d'entraînement totalement inhumain, et encore. _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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loky
Inscrit le: 03 Juil 2007 Posts: 47
Ven 06 Juil 2007, 17:41
par contre ce qui est sur c'est que ca ne te fera pas de mal.
tu ne finira pas comme schwarzy mais tu gagneras en force, cardio et plaisir, car c'est un plaisir aussi.
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erbi
Inscrit le: 04 Jan 2007 Posts: 46
Sam 07 Juil 2007, 12:05
Ah daccord.
Et si c'est 2 fois par semaine il y a t-il moyen d'avoir des résultat?
Merci pour vos reponses...
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micha
Inscrit le: 23 Juin 2007 Posts: 60
Dim 08 Juil 2007, 9:25
Bonjour erbi
Pour avoir un bon développement musculaire, il te faut au moins trois séances par semaine.
Maintenant si tu n'as pas le temps, et ne faire que 2 fois/semaine, c'est toujours ça de fait, mais tu progresseras plus lentement. _________________
Ven 06 Juil 2007, 10:37
