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muscles profonds

Exercices de musculation et programmes spécifiques.
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muscles profonds

Messagede haosokoken » Sam 26 Avr 2008, 17:27

salut! *smile*
j'aurais aimé savoir comment travailler au mieux les muscles profonds merci d'avance
haosokoken
 
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Re: muscles profonds

Messagede Lily » Sam 26 Avr 2008, 17:37

haosokoken a écrit:salut! *smile*
j'aurais aimé savoir comment travailler au mieux les muscles profonds merci d'avance




En faisant du stretching, en maintenant des postures.

Cordialement.
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Messagede Keucha » Sam 26 Avr 2008, 17:59

Bonjour,

Ecoute Lily,
Et j'ajouterais que tous les exercices polyarticulaires travaillent les muscles profonds, en commençant par les pompes, les dips, les tractions, car ces exercices sollicitent un travail de gainage.
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