salut,
je voudrais savoir comment muscler les biceps et surtout les pectoraux, les épaules et le dos mais sans utiliser d'altère ou de machines. Je fais deja de la natation mais c'est tout de meme assez lent, donc si vous pouviez me conseiller sur des exercices à faire régulièrement pour qu'il y ait des résultats conséquents au bout de 2 mois.
merci!
Dim 08 Juil 2007, 20:41
