je suis plutot fine au niveau du ventre (quoi que quelques abdos ne seraient pas sans refus lol) mais j'ai les cuisses assez musclés ... donc pas tres fine ... j'aimerai donc perdre le peu de graisse a l'intérieur des cuisses et sur les cotés aussi ... pour qu'elles soient un minimum plus fines !
sachant que je fais deja 1h de piscine par semaine (c'est surement peu je ne sais pas) et 40 à 60 km de velo par semaine ainsi que de l'équitation !
niveau alimentation je ne suis pas une gourmande et je mange beaucoup de fruits / de pattes / de riz / de salade (tomate concombre mais) / létage /cereal ...
Que me conseillez vous donc pour mincir mes cuisses ?
Merci bien bonne soirée
Adeline
Auteur
Message
zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2102 Localisation: Paris 14e
Mer 16 Mai 2007, 23:15
Tes cuisses sont musclées ou tu as une couche de graisse à ce niveau-là (ou les deux) ? _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
Auteur
Message
klint
Inscrit le: 01 Avr 2006 Posts: 108
Jeu 17 Mai 2007, 1:12
Salut shadow
shadow a écrit:
je mange beaucoup de fruits / de pattes / de riz / de salade (tomate concombre mais) / létage /cereal ...
Attention aux sucres lents (riz, pain, pates, patates, céréales...), ainsi qu'aux sucres rapides (fruits, desserts, jus...) pris après 18h ! (sauf si tu fais du sport le soir)
Les sucres fournissent de l'énergie inutile le soir...que l'on aura donc tendance à stocker
Auteur
Message
shadow
Inscrit le: 16 Mai 2007 Posts: 2
Jeu 17 Mai 2007, 10:03
J'ai les cuisses musclés mais j'ai aussi une couche de graisse (pas trop importante) que les femmes ont, je pense, et que j'aimerai diminuer vu que je ne peux pas avoir les cuisses tres fines a cause du muscle !
Mer 16 Mai 2007, 19:42
Merci du conseil du 2e message 
