muay thai perdre cuisse!!!!

[valentino219]

Bonjour je m'apelle valentino.

Je pratique le muay thai, depuis bientot 1ans.

Mon probléme, c'est que je manque de vitesse dans mes kicks, je pratiquai la lutte , je faisait beaucoup de musculation des jambes, jai de grosse cuisse ,et cela me pose problême.Sachant que je mesure 1m77 69 kg et 18ans.

Je souhaiterai affiner mes jambes et gagner en vitesse,explosivité.Le problême je dispose que de 2 jours de congé, le reste du temp je suis a mon akademie de boxe.

Merci d'avance
Valentino